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中老年人如何防治肥胖?

日期:2018/9/7 18:23:55 点击:270

中老年人如何防治肥胖?中老年人肥胖怎么调理效果好肥胖是最令中老年人烦恼的问题之一,尤其是它的并发症。在肥胖症患者中,心血管疾病(冠心病、高血压)和糖尿病的患病率较高,严重地影响人们的生活质量,患者的寿命也因此缩短。因此,中老年人及时防治肥胖尤为重要。
? ? 中老年人肥胖首先要调理好内分泌。北京刘家窑中医减肥医院的减肥医师会根据中老年肥胖患者舌象、脉象等对个人体质做准确的诊断,制定适合个体的治疗方案,有针对性的进行治疗,达到减肥的同时兼顾缓解高血压、冠心病、糖尿病等并发症的目的。
? ? 刘家窑中医减肥医院王可心主任介绍:中老年肥胖多伴有疾病。从老年生理学的角度来说,中老年肥胖使中老年人的各器官负担进一步加重,耗氧量进一步增加。由于腹部脂肪的堆积,使膈肌抬高,肺活量明显下降,机体耐受能力进一步降低。加上中老年人的代谢能力降低,骨质相对疏松,肥胖使得脊柱及四肢关节负荷加重,容易引起腰背疼痛,关节变形。肥胖还能使中老年人肝胆疾病的发生率提高,诸多因素造成老年人寿命缩短。所以,中、重度肥胖的中老年人,应当进行减肥治疗,在减肥过程中应注意以下问题:
? ? 一、中老年肥胖患者常伴有多种并发症,当并发疾病较多时,应以治疗疾病为主,减肥的目的在于更好地控制疾病。
? ? 二、中老年人减肥,要有充足的心理准备,不要急于求成,不要时停时行。要制定一个计划,使之既能减肥,又能健体,有助于改善中老年人的体质,进而预防各种疾病的发生。减肥应采取循序渐进的方式。中老年患者体重减轻的速度以1~3个月1~2公斤为宜,在减肥过程中以患者不感到饥饿、无疲劳感为佳。
? ? 三、饮食减肥,不要采用快速减肥法,也不要偏食,要尽可能在专业营养师的指导下,选择适宜的减肥食谱。
? ? 四、运动减肥,开始时运动量不要过大,应从散步开始,逐渐进行慢跑,适应后再选择其他运动减肥方法。

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